与压力共舞 享高兴日子

  疫情以来，各社区基层干部从始至终坚持一线，可是虽疫情的展开，他们在工作和日子上面临着很多的压力问题。为了缓解疫情给社区基层干部、社区居民带来的职场压力和心思上的压力，7月16日上午九点，一场由襄阳市妇联主办的“向阳花”安心家——心思协助、职场减压服务活动在星火路社区服务中心展开。国家二级心思咨询师胡俊教师为社区基层干部和居民带来一场主题为“与压力共舞、享高兴日子”的减压讲座活动。

  讲座在减压游戏中拉开帷幕。胡教师经过一个“孙悟空大战如来佛”的小游戏，让在场人员学会放松，缓解他们拘束和紧张状况，并引导他们进入到解压讲座。

  胡教师聚集“压力与解压办法”，遍及身心健康的规范，解说什么是压力、压力的损害和效果等，结合结案列和小故事来解说压力的心思预兆、信号、心情信号和行为信号，并经过互动的方法让社区基层干部和居民谈谈自己都有哪方面的压力。

  沟通过程中，有的人觉得压力是推进自己向前的动力，有人觉得压力捆绑自己快喘不过气来，而又人感觉压力提高了自己的功率。针对于压力正负面的感触，胡教师给予深层次的分析，并用深入浅出的事例让咱们理解压力的来历和发生的要素。

  当压力影响心情的时分，咱们要换个视点去考虑与面临，用正面积极向上的思想去面临就不会深陷心情之中，然后缓解压力!一起，胡教师也教授了解压十二式，引导咱们怎么正确面临压力。

  讲座完毕后，星火路社区李书记对本次活动做了总结。在充分肯定本次讲座的效果时，也感谢和认可胡教师的协助和襄阳社工协会的奉献，并期望今后可以屡次约请胡教师做此类专题讲座活动。

  为基层干部们开释压力引导心思，为社区居民带来福利、让更多的人获益、让咱们的基层干部们提高压力管理能力、添加高兴幸福感，用杰出的状况做好基层工作，为社区居民服务，与居民大众携手共建调和夸姣社区！